Im ersten Teil der Serie „Ernährung im (Kurz)Sprint in der Leichtathletik“ haben wir bereits festgestellt, dass es möglich ist, durch bestimmte Ernährungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit
Das Thema, die eigene Leistungsfähigkeit durch eine gezielte Ernährung sowie durch die Einnahme von Supplementen zu steigern, gewinnt zunehmend an mehr Aufmerksamkeit. Das betrifft nicht
Im ersten Teil der Koffein-Reihe haben wir die Substanz Koffein näher dargestellt sowie die allgemeinen Wirkungsweisen erläutert. Im 2. Teil widmen wir uns nun der
Eisen hat in unserem Körper vielfältige Funktionen und wirkt sich auf die Sauerstoffversorgung der Muskulatur und damit auch vor allem auf die Ausdauerleistungsfähigkeit stark aus.
Wir wünschen uns „Muskeln aus Stahl“, streben nach einem „gestählten Körper“ oder wollen endlich „Ironman“ werden: Als Spurenelement, kommt Eisen im menschlichen Organismus zwar nur
Kreatin Seit inzwischen 20 Jahren gehört Kreatin zu den beliebtesten und auch am meisten verwendeten Supplements im Kraftsport und anderen Fitnesssportarten. Die Substanz soll demzufolge