SPORTERNÄHRUNGSKOMPASS

Hier findest du alles Wichtige rund um deine Ernährung
und Supplements für deine Sportart!

Unterteilt in Kraftsport, Functional Fitness, Ausdauersport und Sprintdisziplinen
geben wir dir einen umfassenden Einblick in die richtigen Ernährungsintervention pro Sportart.

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rund um deine Ernährung
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Sprintdisziplinen geben wir dir einen umfassenden Einblick
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SPORT-ERNÄHRUNGS-KOMPASS

Hier findest du alles Wichtige rund um deine Ernährung
und Supplements für deine Sportart!

Unterteilt in Kraftsport, Functional Fitness, Ausdauersport und Sprintdisziplinen geben wir dir einen umfassenden Einblick in die richtigen Ernährungsintervention pro Sportart.

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FUNCTIONAL FITNESS

Beinhaltet Ganzkörperübungen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen und unterschiedliche Belastungsdauern, -intensitäten sowie -übungen einschließt. Wir fokussieren uns hier auf CrossFit® und Hyrox.

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FUNCTIONAL FITNESS

KRAFTSPORT

Das Ziel ist es hier die maximale Kraftfähigkeit durch körperliches Training mit Gewichten zu erlangen. Zum Kraftsport zählen vor allem Gewichtheben und Kraftdreikampf.

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KRAFTSPORT

AUSDAUERSPORT

Länger anhaltende Belastungen, bei denen Sportler die Intensität über diesen langen Zeitraum aufrechterhalten können.

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AUSDAUERSPORT

SCHNELLKRAFT/SPRINT

Schnelligkeit, Explosivität und Technik sind hier die entscheidenden Faktoren - sie nimmt bei vielen Sportarten einen Teil des Trainings ein, aber kann auch als Hauptsportart (zb. 100m Sprint oder Weitsprung) ausgeführt werden.

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KAMPFSPORT

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