schnelles Bananen Toast
- Portionen: 1
- Arbeitszeit: 10 Minuten
- Wartezeit: 0 Minuten
51g Kohlenhydrate | 5g Fette | 12g Proteine (pro Portion)
ZUTATEN
- 1 Banane
- 2 TL Honig
- 2 Vollkorntoasts
- 50g körn. Frischkäse
- 50g Blaubeeren
Timing Pre-Workout
- als Snack vor dem Training: 90-120min vorher
- Diät? 1 Scheibe + evtl Honig weglassen
Zubereitung
Toast in den Toaster packen.
körniger Frischkäse auf beide Hälften verteilen
Banane schneiden und ab auf die Toasts
je 1 TL Honig als Topping über beide Scheiben geben
Blaubeeren dazu. fertig
