Orzo mit Spinat und Hähnchen
- Arbeitszeit: 20 Minuten
- Wartezeit: 15 Minuten
ca. 46g Kohlenhydrate | 13g Fette | 73g Proteine (pro Portion)
ZUTATEN
- Orzo
- Zwiebel
- TK Spinat oder normal
- TK Erbsen
- Creme Freche Light
- Parmesan
- Hähnchenbrustfilet
- Salz & Pfeffer
NUBYMI-Tipp
Die Zutaten könnt ihr hier wirklich nach Belieben wählen. Wenn ihr es cremiger mögt, verwendet etwas mehr Creme Freche und Parmesan. Ihr könnt das Gericht super euren Makros anpassen.
Zubereitung
- Orzo kochen.
- Hähnchenbrustfilet braten und beiseite stellen.
- Eine halbe Zwiebel in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit ein bisschen Öl anbraten.
- TK Spinat und TK Erbsen ebenfalls in die Pfanne geben.
- Etwas Creme Freche hinzugeben.
- Wenn das Gemüse aufgetaut ist und alles leicht köchelt, Parmesan hinzugeben und schmelzen lassen.
- In einer Schüssel Alles mit einer Portion vermischen und Hähnchenbrust hinzugeben.
