Himbeeren-Schokoladen-Oats
- Portionen: ca. 6
- Arbeitszeit: 15 Minuten
- Wartezeit: 25 Minuten
ca. 95g Kohlenhydrate | 22g Fette | 27g Proteine (pro Portion)
ZUTATEN
Base:
- 100 g Haferflocken
- 30 g Dinkelmehl
- 25 g Agavendicksaft (o. Süße nach Wahl)
- 10 g geschrotete Leinsamen
- 15 g Erdnussmus
- 15 g Backkakao
- 15 g Zartbitterschokolade
- 5 g Backpulver
- 125 ml Hafermilch
- 2 Eier
- 120 g Himbeeren
Streusel:
- 30 g Haferflocken
- 15 g Dinkelmehl
- 15 g Agavendicksaft
- 20 g geschmolzene Lätta fit
NUBYMI-Tipp
Diese Schoko-Himbeer-Oats kommen von Coach Kristina und lassen sich perfekt am Sonntag vorbereiten, um für jede Situation in der kommenden Woche den perfekten Snack bereit zu haben. Egal ob: Pre-Workout Snack, Kaffee & Kuchen oder getoppt mit Skyr als schnelles Frühstück. Einfach, gesund und lecker.
Zubereitung
- Alle Zutaten für die Base außer die Himbeeren in einer Schüssel vermengen und in eine Auflaufform füllen. Die Himbeeren oben drauf legen.
- Die Zutaten für die Streusel ebenfalls in einer Schüssel vermengen. Die entstandene Masse wie Streusel über den Himbeeren verteilen.
- Für 25 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Backofen.
