Robs süßes Rührei
- Portionen: 1-2
- Arbeitszeit: 10 Minuten
- Wartezeit: 5 Minuten
63g Kohlenhydrate | 30g Fette | 33g Proteine (pro Portion)
ZUTATEN
etwas Butter/Öl
ein ganzer Apfel
eine ganze Banane
2-6 Eier
1-2 TL Honig
Zimt
ROBs-TIPP
Verwendbar als To-Go Meal Prep oder 1-2h vor dem Training als Pre-Workout-Meal.
LG
Rob
Zubereitung
Schneide die Banane und den Apfel in kleine Stücke.
Gib Butter in die Pfanne und erhitze Sie.
Wirf das Obst in die Pfanne und begieß es nach Bedarf mit Honig und erhitze es unter gelegentlichen rühren.
Gib die Eier drüber und bereite es wie ein Rührei zu.
Zum Schluß noch etwas Zimt drüber und genießen.
