Strength & Power Programm – 90 Tage

199,00  inkl. MwSt.

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DU KANNST JEWEILS ZUM 01. und 15. des Monats STARTEN

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Beschreibung

! Dein Trainings- & Ernährungsprogramm um explosive Power und Kraft zu entwickeln

Zeitraum: 12 Wochen
Pro Woche: 2 Trainingstage für den Unterkörper und 2 für den Oberkörper
Pro Session: 60-70min
4 Trainingsphasen
Nach deiner Buchung werden wir dich auf der Coaching-App anlegen und einen Fragenkatalog zur Berechnung deiner Makronährstoffverteilung senden.
Voraussetzung: du beherrscht die Crossfit Main Lifts: Snatch und Clean und bist mit den Powerlifting-Übungen Squat und Press vertraut
Übungen
  • Snatch, Clean und Squats
  • Pull-Up und Press Übungen

Betreuung

  • Ihr werdet über unsere Coaching-App angelegt mit eigenem Zugang
  • Wir berechnen eure Kalorien & Makronährstoffverteilung
  • Schriftliches Feedback über Coach Rob
  • Antwortzeit 2-3 Tage
  • Dies ist kein individuelles 1:1 Coaching !
Aufbau der Tage
  1. Plyos
  2. Weightlifting
  3. Strength
  4. Accessory

Zusätzliche Informationen

Starttermin

August 24, Juli 24, Juni 24, Oktober 24, September 24

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