Strength & Power Programm – 90 Tage
199,00 € inkl. MwSt.
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Nach deiner Bestellung werden wir uns innerhalb von 2 Werktagen bei dir melden und du wirst mit deinem Coach verbunden.
DU KANNST JEWEILS ZUM 01. und 15. des Monats STARTEN
sofort buchbar
Beschreibung
! Dein Trainings- & Ernährungsprogramm um explosive Power und Kraft zu entwickeln
Zeitraum: 12 Wochen
Pro Woche: 2 Trainingstage für den Unterkörper und 2 für den Oberkörper
Pro Session: 60-70min
Pro Woche: 2 Trainingstage für den Unterkörper und 2 für den Oberkörper
Pro Session: 60-70min
4 Trainingsphasen
Nach deiner Buchung werden wir dich auf der Coaching-App anlegen und einen Fragenkatalog zur Berechnung deiner Makronährstoffverteilung senden.
Voraussetzung: du beherrscht die Crossfit Main Lifts: Snatch und Clean und bist mit den Powerlifting-Übungen Squat und Press vertraut
Übungen
- Snatch, Clean und Squats
- Pull-Up und Press Übungen
Betreuung
- Ihr werdet über unsere Coaching-App angelegt mit eigenem Zugang
- Wir berechnen eure Kalorien & Makronährstoffverteilung
- Schriftliches Feedback über Coach Rob
- Antwortzeit 2-3 Tage
- Dies ist kein individuelles 1:1 Coaching !
Aufbau der Tage
- Plyos
- Weightlifting
- Strength
- Accessory
Zusätzliche Informationen
| Starttermin | August 24, Juli 24, Juni 24, Oktober 24, September 24 |
|---|
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