NUBYMI x CROSSFIT R2 Crossfit

• Grundlagen Sporternährung CrossFit
• Gesundheit vs Sporternährung
• Mahlzeiten-Timing
• Supplements

• Körperfettabbau
• Muskelaufbau
• Folgen von Unterernährung im Sport (RED-S)
• Hype: zyklusbasiertes Training und Ernährung
• schnelle und einfache Rezepte

Ort: R2 Crossfit, Bahnhofstraße 2b, 97500 Ebelsbach

Datum: 26 Januar 2024
Dauer: ca. 4-5h
Extra: Rechner und Guideline zum “Selbstcoaching” werden am Ende allen Teilnehmern gesendet