SILBER PROGRAMM (ongoing)

Beschreibung

Bei Welchen Zielen können wir helfen?

• Fettabbau
• Muskelaufbau
• Performance-Optimierung für Athleten

Dieser Plan ist ideal für alle, die keine regelmäßige Betreuung oder Absprachen brauchen und mit einem 8-12-Wochen Plan arbeiten wollen.

Das bekommst du von uns

• Check-In alle 4 Wochen via Zoom
• Analyse des Ernährungstagebuchs
• Ernährungsplan – angepasst an:
  • Training und Alltag
  • Lieblingsmahlzeiten – und lebensmittel
• 1 Beispieltag
• 12-Wochen Planung und Periodisierung zur Zielerreichung
• Einkaufsliste und Hilfe bei der Mahlzeitenzusammenstellung
• Supplement-Guide
• Support für Athleten bei Wettkämpfen
• Berechnung der individuellen Makronährstoff-Zusammensetzung