NUBYMI x Crossfit WUID – Nutrition Workshop

• Grundlagen Sporternährung CrossFit / Hyrox
• Gesundheit vs Sporternährung
• Mahlzeiten-Timing
• Supplements

12-13 Uhr Pause

• Körperfettabbau
• Muskelaufbau
• Folgen von Unterernährung im Sport (RED-S)
• Case-Studies – wie essen die besten Sportler der Welt?
• Ernährungsinterventionen für Schlaf & Regeneration

15-15:30 Uhr Pause

15:30-16:30 Uhr

😊 ABSCHLUSS-WORKOUT + Bereitstellung von Pre-Workout Snacks