Bei Welchen Zielen können wir helfen?

• Fettabbau
• Muskelaufbau
• Performance-Optimierung für Athleten

Ein persönliches Erstgespräch bei einem Kaffee oder per Telefon werden zeigen, ob wir auf einer Wellenlänge sind und wohin die Reise geht. Jeder hat seine individuellen Ziele auf die wir eingehen werden.

Wir versprechen dir ein individuelles und effektives 1:1 Coaching, um deine Ziele zu festigen und umzusetzen!

• Wöchentliche Check-Ins via E-Mail und Telefonat
• Analyse des Ernährungstagebuchs
• Instant-Messaging (Antwort innerhalb von 24h)
• Ernährungsplan mit wöchentlichen Anpassungen (angepasst an Training, Alltag und Lieblingsmahlzeiten)
• Periodisierung und langfristige Planung zur Zielerreichung
• Einkaufsliste und Hilfe bei der Mahlzeiten-Zusammenstellung
• Individuelle Planung für Wettkämpfe
• Berechnung der indiv. Makronährstoff-Zusammensetzung
• Ganzheitliche Betrachtung unter Berücksichtigung des Alltags und der Ziele
• Hilfe bei besonderen Events (auswärts Essen, Geburtstage etc.)