FAT LOSS 1×1

Beschreibung

Dein letzter Online-Kurs zum Abnehmen

Schluss mit Crash-Diäten, die dich nach wenigen Wochen wieder dort enden lassen, wo du angefangen hast.
Der FATLOSS Nutrition Kurs vermittelt dir wissenschaftliche Informationen und Taktiken, die wirklich funktionieren – verständlich aufbereitet, sofort umsetzbar und ohne leere Versprechen. Du lernst einmal, wie nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert – und wendest dieses Wissen für immer an.
Im Kurs berechnest du gemeinsam mit unseren Coaches deine persönlichen Kalorien und Makros, ganz individuell auf dich und deinen Alltag abgestimmt. Von den Grundlagen der Ernährung über Diätstrategien, Hungerregulation und Mahlzeiten-Timing bis hin zu Supplementen und dem Leben nach der Diät – hier bekommst du alles, was du brauchst, um nie wieder von vorne anfangen zu müssen.

Was dich erwartet:

•⁠ ⁠Einführung
•⁠ ⁠Grundlagen der Ernährung
•⁠ ⁠Grundlagen für eine Diät – Bewegung, Muskeln & MPS
•⁠ ⁠Diät Theorie – Kalorien und Stoffwechsel
•⁠ ⁠Diätweisen – Von Low Carb, Intervallfasten und Low Fat
•⁠ ⁠Diät – Praxis und Umsetzung
•⁠ ⁠Strategien für Hunger, Sättigung & Lebensmittelauswahl
•⁠ ⁠Stressmanagement
•⁠ ⁠Verdauung und Gesunder Darm
•⁠ ⁠Mahlzeiten-Timing + Training
•⁠ ⁠Supplemente
•⁠ ⁠Nach der Diät & Ziel: nicht mehr Makros tracken
•⁠ ⁠Beispieltage mit Kalorienangaben