Beschreibung
Bei welchen Zielen können wir helfen?
- CrossFit Programming/Coaching
- Muskelaufbau
- Allgemeines Strength & Conditioning Training oder als Ergänzung für deine Hauptsportart
Ein persönliches Erstgespräch über Zoom wird zeigen, ob wir auf einer Wellenlänge sind und wohin die Reise geht. Jeder hat seine individuellen Ziele auf die wir eingehen werden.
Wir versprechen dir eine individuelle und effektive Trainingsplanung, um deine Ziele zu festigen und umzusetzen!
- Monatliches Check-Ins via TrueCoach oder Telefonat/Zoom
- Umfangreiche Anamnese & angepasstes Assessment
- individueller Trainingsplan (angepasst an deinen Zielen, verfügbarem Equipment, Alltag, Zeit und Verletzungshistorie)
- 2-5 Trainingseinheiten pro Woche
- Periodisierung und langfristige Planung zur Zielerreichung
- (Technik-, Videoanalyse)