Der Ernährungsguide für die CrossFit Open

29. November 2019Alle Beiträge, Allgemein, Wissen

Die CrossFit Open starten heute Nacht & mit dem Start bekommt ihr von uns in Kooperation mit @athleatcoach einen Ernährungsguide. Der Guide kann auch in Zeiten von Qualis angewendet werden Beginnen wir heute mit einer Checkliste: Lebensmittelauswahl Unverarbeitete Lebensmittel weisen eine höhere Nährstoffdichte auf als stark verarbeitete. Wir empfehlen daher die 80/20 Regel – also mind. … Read More